Waarom meten wij geen lactaat tijdens onze inspanningstesten?
Wat is lactaat? Lactaat is een stofje dat vrijkomt bij intensieve inspanning. Als we sporten hebben we energie nodig. De meest efficiënte manier om energie aan te maken is via het aerobe pad, oftewel met behulp van zuurstof. Deze aerobe manier van sporten wordt ook wel zone 1 training genoemd of duurtraining. Echter, wanneer wij […]
Waarom meten wij geen lactaat tijdens onze inspanningstesten? Meer lezen »
