maart 2023

Preventie van overtraining. Vorig jaar zijn we ingegaan op het onderwerp overtraining. Een korte samenvatting: Het gaat bij overtraining over een langdurige mismatch tussen belasting en belastbaarheid.  Over het algemeen wordt aangenomen dat er bij het overtrainingsyndroom sprake is van een langdurig verstoorde relatie tussen belasting en belastbaarheid. Er zijn verschillende manieren waarop je belast […]

Onbegrepen prestatieafname? Je bent al enkele maanden lekker aan het trainen. Eigenlijk presteerde je ook steeds beter…tot 3 weken geleden. Ineens gaan de trainingen en wedstrijden wat stroever en haal je de tempo’s niet meer die je vroeger wel haalde. Wat moet je dan doen? Het klinkt als een open deur maar het is belangrijk