Blog

Vitamine D  Zinvol of niet? Heeft het suppleren van vitamines zin? Of heb ik extra vitamines nodig als ik veel sport? Dat zijn veel voorkomende vragen en daar is geen eenduidig antwoord op te geven voor alle vitamines. Er bestaan namelijk ook vitamines die bij overdosering juist toxisch zijn. Voorbeelden hiervan zijn vitamine A en …

Vitamine D Lees meer »

Casus: 55-jarige dame met knieklachten en een heupprothese rechts. Begin april zag ik een 55-jarige dame op de sportgeneeskundige polikliniek met knieklachten rechts. Zij had in december een operatie aan de rechter heup ondergaan waarbij er een totale heupprothese geplaatst is. Vanaf het eerste herstel na de heupoperatie en de bijbehorende revalidatie met hulp van …

Wat doet de sportarts bij knieklachten na een heupprothese? Lees meer »

De sportarts is er voor iedereen. Bij de sportarts denkt men vaak aan de geblesseerde (top)sporter die gezien wordt door de sportarts. Dat klopt deels maar de sportarts doet veel meer en is er eigenlijk voor iedereen. De definitie luidt als volgt; sportgeneeskunde is het medisch specialisme dat zich richt op het bevorderen, waarborgen en …

De sportarts is er voor iedereen. Lees meer »

Hiel-, midden- of voorvoetlanding? Er wordt veel geschreven en gezegd over de manier van een voetlanding tijdens het hardlopen. Vaak pretendeert men dat een voorvoet landing de snelste manier is en dus de beste manier van hardlopen is. Of dat je absoluut niet op je hiel mag landen. De meningen “lopen” uiteen. Zo wordt er …

Hiel-, midden- of voorvoetlanding? Lees meer »

Lopen op vermogen Als trainingstool bij het wielrennen wordt het al een hele periode gebruikt. De vermogensmeter. Ook voor hardlopers is er een tool om het vermogen te meten: de Stryd vermogensmeter. Dit heeft zeker voordelen maar wat zijn die voordelen precies? Bij het fietsen zegt de snelheid waar je mee fietst gezien de enorme …

Lopen op vermogen Lees meer »

De loopanalyse, uitgelicht de Hip Drop. Als we kijken vanuit blessurepreventief oogpunt, is de zogenaamde “hip drop” vaak het eerst waar wij naar kijken. Het lijkt er namelijk op dat de geblesseerde hardloper veel vaker een hip drop laat zien dan de niet geblesseerde hardloper. Bekende blessures als een lopersknie, patellofemoraal pijnsyndroom of MTSS (vroeger …

De loopanalyse, uitgelicht de Hip Drop. Lees meer »

Fietszolen Pak je fietsschoenen er eens bij. Toe maar, ik wacht wel even. Haal nou eens één van de binnenzooltjes eruit. Misschien moet je even door de muffe lucht heen bijten. Grote kans dat je nu iets vasthebt wat niet meer is dan een neopreen lapje met een laagje stof erop. Als je de schoen …

Fietszolen Lees meer »

Zadeldrukmeting Zadelpijn of zadelklachten kent vele gezichten en kan zorgen voor een hoop ongemak en pretbederf tijdens en na het fietsen. Sommige verschijnselen zijn vrij voor de hand liggend: pijn op de zitbotjes, gevoelloze genitaliën, schuurplekken, ontstoken of geïrriteerde huid en de welbekende ‘derde bal’ waarbij er onderhuids door overmatige druk een abces ontstaat die …

Zadeldrukmeting Lees meer »

Preventie van overtraining. Vorig jaar zijn we ingegaan op het onderwerp overtraining. Een korte samenvatting: Het gaat bij overtraining over een langdurige mismatch tussen belasting en belastbaarheid.  Over het algemeen wordt aangenomen dat er bij het overtrainingsyndroom sprake is van een langdurig verstoorde relatie tussen belasting en belastbaarheid. Er zijn verschillende manieren waarop je belast …

Preventie van overtraining. Lees meer »