Sporten tijdens de (peri)menopauze: train met je veranderende lichaam mee en blijf fit en sterk! De (peri)menopauze: een periode van verandering. Rond een bepaald moment in het leven kunnen vrouwen merken dat hun lichaam anders begint te reageren (op training, herstel en stress). Deze veranderingen hangen vaak samen met de perimenopauze: de overgangsfase voorafgaand […]
Menopauze en sport Meer lezen »
Trainen in de hitte. De zomer is begonnen en de temperaturen buiten beginnen al flink toe te nemen. Als duursporter kan dit een uitdagende periode zijn om in te trainen/presteren. Doordat we continu tijdens trainingen bezig zijn met hartslag en tempo zien we opvallende dingen gebeuren tijdens trainingen. De hartslag stijgt aanzienlijk sneller, terwijl het
Trainen in de hitte Meer lezen »
Uitdroging of overvulling van het lichaam tijdens sporten. Er stond in 2021 een mooi overzicht over dehydratie en overhydratie (te weinig en teveel water in het lichaam) tijdens sporten in het tijdschrift Nutrients geschreven door Lawrence Armstrong. Ik heb besloten dit als leidraad te gebruiken om iets te vertellen over uitdroging en overvulling tijdens sport
Uitdroging of overvulling van het lichaam tijdens sporten. Meer lezen »
Sportgeneeskunde Midden Nederland
Softwareweg 7
3821 BN Amersfoort
Sportgeneeskunde Midden Nederland is gewaardeerd op ZorgkaartNederland. Bekijk alle waarderingen of plaats een waardering