oktober 2025

Trainen rond je anaerobe drempel. “Je grenzen kennen”                Of het nu om sprintjes van 30 seconden gaat, blokken van 5 minuten op tempo, of lange stukken net onder wedstrijdtempo – ze hebben allemaal hetzelfde doel: jou sterker en sneller maken. Maar wist je dat de échte kracht van intervaltraining […]