Vincent

Trainen rond je anaerobe drempel. “Je grenzen kennen”                Of het nu om sprintjes van 30 seconden gaat, blokken van 5 minuten op tempo, of lange stukken net onder wedstrijdtempo – ze hebben allemaal hetzelfde doel: jou sterker en sneller maken. Maar wist je dat de échte kracht van intervaltraining […]

Beknelde bekkenslagader de stille rem op topprestaties Als fanatieke wielrenner herken je het gevoel vast wel: zware benen na een lange rit, een beetje spierpijn, brandend gevoel in de bovenbenen. Hoort erbij, toch? Maar wat als dat gevoel blijft terugkomen – steeds aan dezelfde kant, steeds bij dezelfde intensiteit? Wat als je merkt dat je

Een medische verklaring. Voor deelname aan bepaalde sportevenementen in het buitenland is het verplicht om een medische verklaring (ook wel certificat médical of certificato medico genoemd) te overleggen. Deze verklaring bevestigt dat u medisch geschikt bent om deel te nemen aan het specifieke sportevenement. In dit artikel lichten we de verschillen toe. Een medische verklaring

Sporten met ECG registratie.  Het kan voorkomen dat uw hartslag overslaat of onregelmatig wordt tijdens activiteiten of in rust. Met een slimme hartslagmeter kunnen wij dat vanaf heden registreren. We doen dit met behulp van de Fourth Frontier X2 hartslagmeter. Dit is een ECG-hartslagmeter die uw hartslag meet aan de hand van een elektrocardiogram (ECG of

Opzetstuur of ligstuur voor de racefiets. We zien de laatste tijd een toename van vragen over een opzet (lig)stuur voor de racefiets. Deze vragen zien we bij sporters die overwegen om een triatlon te gaan doen, maar (nog) geen tijdrit fiets willen aanschaffen. Of sporters die meerdaagse fietstochten gaan fietsen en langere tijd in een

Wat voor type zadels zijn er allemaal? Men staat er niet altijd bij stil maar niks is vervelender wanneer je niet comfortabel kan zitten op je zadel. Daarom is het hebben van een goed fietszadel misschien wel het belangrijkste van wielrennen, tijdrijden, mountainbike en/of gravellen. Je ziet namelijk veel klachten aan het zitvlak ontstaan door

Dynamische fietspositiemeting   Sportgeneeskunde Midden Nederland gebruikt voor het maken van fietspositie analyses al een aantal jaren het geavanceerde systeem van Retül. Als een van de eersten in Nederland zijn we nu geüpgrade naar de volgende generatie hardware en software van Retül. Dit brengt een aantal belangrijke voordelen en verbeteringen met zich mee. De basis

Waarom kiezen wij voor een testprotocol van 3 minuten in plaats van een ramp-protocol? Bij Sportgeneeskunde Midden Nederland gebruiken we een inspanningstest met ademgasanalyse om nauwkeurig de aerobe en anaerobe drempel vast te stellen en op basis daarvan hartslagzones te bepalen. Dit doen wij met een protocol met stappen van 3 minuten in plaats van