Uncategorized

Gravelbike vs. racefiets.  Zet een racefiets en een gravelbike naast elkaar en je ziet vaak als snel dat het familie van elkaar is. Waar een gravelfiets het broertje is van de racefiets, is een MTB meer het achterneefje: er zijn overeenkomsten maar de verschillen zijn duidelijker. Het lijkt daarom logisch om je gravelfiets qua afstelling […]

Running economy Hoe efficiënt loop jij?   Wist je dat langeafstandslopers met een zelfde VO2max nog steeds 30% kunnen variëren in loopsnelheden? Waarom loopt de ene loper sneller en makkelijker dan de andere, zelfs als hun conditie vergelijkbaar is? Een belangrijke factor hierin is de zogenaamde Running Economy, oftewel de efficiëntie waarmee je lichaam energie gebruikt