juli 2023

Ik ga op vakantie maar wat neem ik mee? Een fiets en/of hardloopschoenen. Als duursporter wil je het liefst geen conditie verliezen maar je wil met het gezin of vriend/vriendin ook dingen doen die eens mogelijk niet met sport te maken hebben. Of je wil juist een sportieve vakantie hebben. In het laatste geval kan […]

Sporten in de hitte Door te sporten wordt de lichaamstemperatuur hoger en van de ene kant is dit gunstiger omdat de spiercontractie in warmte efficiënter plaats vindt. In de hitte sporten betekent dat het lichaam nog sneller zal opwarmen. Het nadeel is dat het lichaam op tijd moet afkoelen want vanaf 41.6 graden gaan eiwitten