Wat is lactaat? Lactaat is een stofje dat vrijkomt bij intensieve inspanning. Als we sporten hebben we energie nodig. De meest efficiënte manier om energie aan te maken is via het aerobe pad, oftewel met behulp van zuurstof. Deze aerobe manier van sporten wordt ook wel zone 1 training genoemd of duurtraining. Echter, wanneer wij […]
Waarom meten wij geen lactaat tijdens onze inspanningstesten? Meer lezen »
Nieuw jaar, nieuwe (sport)doelen! Op zoek naar een trainingsschema? Het eind van een jaar of (sport) seizoen is vaak een moment van bezinning en van daaruit komen vaak weer nieuwe plannen/doelen voor het komend jaar. Zo ook bij ons in het team, van bijvoorbeeld weer 5km hardlopen tot een marathon en van een cyclocross tot
Nieuw jaar, nieuwe (sport)doelen! Meer lezen »
Hartproblemen bij inspanning? Preventief Stel, je begint de middelbare leeftijd te bereiken en bent 45 jaar, en je wilt toch een keer laten nakijken of alles onder de motorkap nog goed werkt. De zogenaamde “APK” van het menselijk lichaam. In zo’n geval is een preventief medisch onderzoek bij Sportgeneeskunde Midden Nederland bij uitstek geschikt. Een
De voordelen van een hardloopanalyse Optimaliseer je prestatie en voorkom blessures. Hardlopen is een van de meest toegankelijke en populaire vormen van lichaamsbeweging. Of je nu een doorgewinterde hardloper bent of net begint, een hardloopanalyse kan aanzienlijke voordelen opleveren voor je prestaties, loop efficiëntie en blessurepreventie. In dit artikel bespreken we de meerwaarde van een
De voordelen van een hardloopanalyse Meer lezen »
Trainen met vermoeidheid Vermoeid en nu? Klachten van vermoeidheid kunnen bij allerlei aandoeningen passen. Het is belangrijk om bij symptomen van vermoeidheid en bijkomende klachten die op specifieke aandoeningen duiden de huisarts of sportarts te bezoeken. Je kunt hierbij denken aan onregelmatigheden in de hartslag en dan vooral een veel hogere hartfrequentie plots optredend bij
Trainen met vermoeidheid Meer lezen »
Een Pre-fit fietspositiemeting kan helpen! Een nieuwe racefiets uitzoeken is natuurlijk leuk maar kan soms best een puzzel zijn. Vragen als; voor welk merk wil ik gaan? Heb ik de juiste maat gekozen? Of kan ik mijn oude framemaat overnemen naar een ander merk? Zijn meer dan terechte vragen bij de afweging van een nieuwe
Op zoek naar een nieuwe racefiets? Meer lezen »
Vitamine D Zinvol of niet? Heeft het suppleren van vitamines zin? Of heb ik extra vitamines nodig als ik veel sport? Dat zijn veel voorkomende vragen en daar is geen eenduidig antwoord op te geven voor alle vitamines. Er bestaan namelijk ook vitamines die bij overdosering juist toxisch zijn. Voorbeelden hiervan zijn vitamine A en
Uitdroging of overvulling van het lichaam tijdens sporten. Er stond in 2021 een mooi overzicht over dehydratie en overhydratie (te weinig en teveel water in het lichaam) tijdens sporten in het tijdschrift Nutrients geschreven door Lawrence Armstrong. Ik heb besloten dit als leidraad te gebruiken om iets te vertellen over uitdroging en overvulling tijdens sport
Uitdroging of overvulling van het lichaam tijdens sporten. Meer lezen »
Casus: 55-jarige dame met knieklachten en een heupprothese rechts. Begin april zag ik een 55-jarige dame op de sportgeneeskundige polikliniek met knieklachten rechts. Zij had in december een operatie aan de rechter heup ondergaan waarbij er een totale heupprothese geplaatst is. Vanaf het eerste herstel na de heupoperatie en de bijbehorende revalidatie met hulp van
Wat doet de sportarts bij knieklachten na een heupprothese? Meer lezen »
Ik ga op vakantie maar wat neem ik mee? Een fiets en/of hardloopschoenen. Als duursporter wil je het liefst geen conditie verliezen maar je wil met het gezin of vriend/vriendin ook dingen doen die eens mogelijk niet met sport te maken hebben. Of je wil juist een sportieve vakantie hebben. In het laatste geval kan
Ik ga op vakantie maar wat neem ik mee? Meer lezen »
Sportgeneeskunde Midden Nederland
Softwareweg 7
3821 BN Amersfoort
Sportgeneeskunde Midden Nederland is gewaardeerd op ZorgkaartNederland. Bekijk alle waarderingen of plaats een waardering